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快走可降低肺癌風(fēng)險：預(yù)防癌癥簡單易行的健康指南

發(fā)布時間：2025-09-21 來源：全球醫(yī)生組織 瀏覽量： 字號：【加大】【減小】 手機上觀看

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香港大學(xué)李嘉誠醫(yī)學(xué)院發(fā)布一項大規(guī)模前瞻性隊列研究顯示，步行速度快的人患癌癥（尤其是肺癌）的風(fēng)險顯著降低，快走可以使罹患肺癌風(fēng)險最高降低53%。

該研究團隊分析了英國43萬多名參與者的自我報告數(shù)據(jù)，并在香港受試者中用6米步行測試進行了驗證，兩地結(jié)果高度一致。
英國快步的人整體患癌癥風(fēng)險降低13%，香港快步者降幅達45%，尤其是肺癌受益最明顯。
該研究還發(fā)現(xiàn)，步行速度作為人們身體機能和健康狀況的簡單易測量指標(biāo)，比步行量（長度或步數(shù)）更能預(yù)測癌癥疾病潛在風(fēng)險。
研究人員進一步分析顯示，快走帶來的健康保護作用中，約有四分之一歸因于較低的體內(nèi)炎癥標(biāo)志物和改善的血脂水平。這意味著快走不僅提升身體活力，還通過干預(yù)炎癥和代謝通路，降低癌癥患病潛在風(fēng)險。
研究人員認(rèn)為，這一研究發(fā)現(xiàn)為個性化癌癥預(yù)防提供了簡單易行的客觀評估工具，鼓勵民眾有目的、有活力地步行，將步行速度納入綜合健康管理指標(biāo)，這也是對全球癌癥防控策略的重大啟示和積極建議。

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